De neutraliteit van dingen: waarom geen enkele activiteit zwaar of licht is

We zijn geneigd onze dagen te verdelen in activiteiten die “leuk” of “niet leuk” zijn. Werken is zwaar, sporten is gezond, een serie kijken ontspant, vakantie is vrijheid. Maar klopt dat wel?

In werkelijkheid is geen enkele activiteit van zichzelf zwaar of licht. Alles wat je doet is neutraal. Het verschil zit in de betekenis die jij eraan geeft.

Activiteiten zijn neutraal

Werken, lezen, koken, tuinieren, sporten, zelfs slapen – het zijn allemaal activiteiten. Ze hebben geen ingebouwde waarde of emotie. Jij bent degene die er een etiket op plakt.

“Werken is zwaar.”

“Vakantie is ontspannend.”

“Sporten is gezond.”

“Serie kijken is ontspanning.”

Dat klinkt logisch, maar kijk eens kritisch: ook vakantie kan stressvol zijn, sporten kan vermoeiend zijn, en werken kan plezier geven. Het zijn dus geen feiten, maar persoonlijke overtuigingen.

Hoe betekenis ontstaat

Die manier hoe je over dingen denkt komt ergens vandaan. Van de cultuur waarin je bent opgegroeid, van wat je ouders zeiden, of van ervaringen die je zelf hebt gehad. Het wordt een bril waardoor je kijkt.

Die bril bepaalt hoe je een activiteit ervaart. Niet de activiteit zelf.

Een persoonlijke ontdekking

Ik zat gisteren op de bank en twijfelde: ga ik een serie kijken, een boek lezen of nog wat werk oppakken? Voorheen voelde werk voor mij vaak onbewust iets wat“moest” en wat hierdoor onbedoeld zwaar was. En de andere opties voelden als “mogen”. Maar het zijn allemaal maar activiteiten. Activiteiten waar ik voor kies. Het verschil zat niet in wat ik deed, maar in het verhaal dat ik mezelf vertelde.

Dat inzicht maakt de dagen lichter. Want als alles een activiteit is, kan werken net zo goed ontspanning bieden als het lezen van een goed boek.

Veelgestelde vragen en bezwaren

“Maar sommige dingen kosten toch gewoon meer energie?”

Dat klopt. Maar dat maakt ze niet automatisch zwaar of negatief. Intensief sporten kost ook veel energie, en toch noemen we het vaak “goed voor ons”. Het gaat niet om de energie, maar om de betekenis die we eraan geven.

“Dus ik moet alles maar leuk vinden?”

Nee. Het gaat niet om alles leuk vinden, maar om zien dat het neutraal is. Jij geeft zelf betekenis. Je kunt ervoor kiezen om minder oordeel te hebben over wat zwaar of licht zou moeten zijn.

“En als mijn werk écht niet bij me past?”

Dan nog is werk op zichzelf neutraal. Het zegt vooral iets over jouw behoefte, waarden of de match met je werk. Het inzicht helpt je zien of je je overtuiging kunt reframen, of dat je keuzes wilt maken om iets te veranderen.

Praktische tips om neutraliteit te ervaren

• Let op je taal. Vervang oordelen door neutrale woorden. Zeg: “Ik ga werken” in plaats van “Ik moet werken”.

• Schrijf je overtuigingen op. Maak een lijst: wat vind jij “leuk” en wat vind je “zwaar”? Vraag je daarna af: klopt dat feitelijk, of is dat een verhaal?

• Experimenteer met omdraaien. Vraag jezelf: wat als deze activiteit niet zwaar is, maar gewoon neutraal? Wat verandert er dan in hoe ik het ervaar?

• Reflecteer aan het eind van de dag. Welke activiteiten gaven energie, welke kostten energie? Kijk of dat overeenkomt met je labels. Vaak zie je dat het anders ligt dan je dacht.

Conclusie

Activiteiten zijn neutraal. Er is geen inherent zwaar of licht, leuk of stom. Jij bent degene die bepaalt welke betekenis je eraan geeft.

Dat is bevrijdend. Want als je inziet dat de neutraliteit van dingen de basis is, hoef je niet langer te vechten tegen “moeten” en te verlangen naar “mogen”. Je krijgt ruimte om te ervaren dat alles wat je doet een activiteit is, en dat jij bepaalt hoe je die wilt beleven. En zo besef je dat alles een keuze is.

Wil je ook leren denken op deze manier en hiermee je leven steeds een beetje makkelijker maken? Doe je mee met de pilot training NextGen Nlp persoonlijke ontwikkeling? Deze bestaat uit 6 dagen start in oktober. Of ben je meer geïnteresseerd in coaching? Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.

Liefs Mara

06 45298028